Viele Paare verlieren nach Jahren die Lust aneinander. Eine Expertin erklärt, was meist das Problem ist und wie Sie es lösen können. Genuss ist wichtig — nicht nur, wenn es um ein leckeres Essen oder ein gutes Glas Wein geht, sondern auch für ein erfülltes Sexualleben. Warum das so ist, erklärt eine Conscious Sexuality Coachin. Viele Paare erleben es: Die ersten Jahre einer Beziehung sind meist von Leidenschaft und Romantik geprägt. Doch dann lässt die Lust nach. Bei einer Studie der Universität Göttingen aus dem Jahran der fast Weitere 17 Prozent hatten in den letzten vier Wochen überhaupt keinen Geschlechtsverkehr. Auch bei der Folgestudie gaben Paare ihre Sexualität als eines der häufigsten Probleme an. Die üblichen Erklärungen? Stress, Alltagsroutine, Zeitmangel — und teils noch immer verbreitete Annahme, dass zu viel Nähe in langjährigen Beziehungen die Leidenschaft erstickt. Viele Paare verlieren laut Kehr die Intimitätweil sie falsche Erwartungen haben und unter Leistungsdruck stehen. Hinzu komme ein verzerrtes Selbstbild, das den eigenen Körper kritisch sieht und nicht als Quelle von Lust und Sinnlichkeit wahrnimmt. Doch es gibt Gegenmittel, die partnerschaftliche Sexualität und Intimität wiederbeleben können. Das Wirksamste ist laut Sexualcoachin Maria Kehr die Sinnlichkeit. Statt Druck und Erwartungen aufzubauen, wie es bei leistungsorientiertem Sex oft der Fall ist, wirke Sinnlichkeit wie ein Ruhepol, der dem Körper hilft, loszulassen und wieder echte Empfindungen wahrzunehmen. Sinnlichkeit beginnt bei sich selbst — doch das Bewusstsein für den eigenen Körper ist nicht jedem automatisch gegeben. Diese Fähigkeit erfordere Übung und spielerisches Experimentieren. Die Sexualcoachin beobachtet, dass viele Menschen beim Sex gedanklich oft nicht bei sich sind, sondern sich darauf konzentrieren, wie sie auf den Partner wirken und wie gut sie auftreten. Statt sich auf den schnellen Orgasmus zu fixieren, sollte man sich also vor allem Zeit lassen. So entsteht Raum für echte Sinnlichkeit — und der Körper kann Berührungen in ihrer ganzen Tiefe spüren. Ebenso wichtig ist es laut Sexualcoachin Maria Kehr, sich von Sex Flaute In Der Beziehung Vorstellung zu lösen, dass der Partner allein für das eigene sexuelle Glück verantwortlich ist. Mit einer verfeinerten Selbstwahrnehmung könnten Paare entdecken, wie vielfältig und aufregend ihre Gefühlswelt tatsächlich ist. Nur wer sich selbst kenne, könne dem Partner offen mitteilen, was er brauche. Es gehe um ein faires Geben und Empfangen, gegenseitige Fürsorge und die Bereitschaft, eigene Bedürfnisse situativ zurückzustellen. Das gilt für uns alle. Erst wenn wir bereit sind, ohne Angst und Scham neu anzufangen, können wir wirklich etwas verändern. Kennen Sie schon unsere PLUS-Inhalte? Jetzt Morgenpost testen. Plus kaufen Zum E-Paper. Anmelden Mein Konto. Unsere Ressorts. Aktuelle Themen. Israel Ukraine-Krieg Archäologie Heizung Beziehung. Folgen Sie uns auf. Expertin räumt mit verbreitetem Irrtum auf. Von Eileen Wagner Freie Mitarbeiterin. Nähe als Liebestöter? Ein noch immer verbreiteter Irrglaube Viele Paare erleben es: Die ersten Jahre einer Beziehung sind meist von Leidenschaft und Romantik geprägt. Sex und Befriedigung. Von Nina Ponath. Mehr lesen über. Sex Flaute In Der Beziehung Podcast beenden? Podcast beenden.
Panda-Syndrom – nur kuscheln, nie Sex?
Sex-Flaute im Bett? Expertin erklärt in 3 Schritten, was helfen kann - buten un binnen Viele Paare verlieren nach Jahren die Lust aneinander. Sexflauten sind in einer Beziehung ab und zu normal. Eine Expertin erklärt, was meist das Problem ist und wie Sie es lösen können. Warum einige Paare Sex dauerhaft durch Kuscheln ersetzen, verrät ein Experte. Beziehung: Kein Sex mehr? Expertin räumt mit verbreitetem Irrtum aufTrifft das alles auf Stress im Job, nörgelnde Kinder und den gesellschaftlichen Druck, als Frau rundum perfekt sein zu müssen, haben wir den Salat. Partnerschaft Beziehungsprobleme Zufriedenheit. Fazit: Weniger, dafür besserer Sex Klar, es ist völlig normal, dass die Libido in einer langen Beziehung Höhen und Tiefen durchlebt. Eines steht fest: Ganz ohne Sex ist eine Partnerschaft lediglich eine enge Freundschaft. Falls dir der Rollentausch anfangs schwerfällt, schlüpft doch mal in völlig andere Rollen. Spürst du Leistungsdruck oder Versagensangst, wenn du an Sex denkst?
Wie lange ohne Sex in der Beziehung ist zu lange?
Eine Expertin erklärt, was meist das Problem ist und wie Sie es lösen können. · Wann ist die Hoffnung verloren?. · Stress ist ein Sexkiller. Warum einige Paare Sex dauerhaft durch Kuscheln ersetzen, verrät ein Experte. Sexflauten sind in einer Beziehung ab und zu normal. Viele Paare verlieren nach Jahren die Lust aneinander. Die Beziehungstherapeutin rät jedoch: Wenn die sexuelle Flaute zum Störfaktor wird, ist es ratsam, das Thema frühzeitig anzusprechen und nicht. Sex ist das Spiegelbild einer Beziehung.Ihre langjährige Erfahrung zeigt, dass die üblichen Erklärungen nicht unbedingt der Realität entsprechen. Kann das Panda-Syndrom die Beziehung gefährden? Bitte deaktivieren Sie den Ad-Blocker, um den Podcast hören zu können. So kann ein günstiges Fest und Weihnachtsessen aussehen. Nutzt das Handy, um euch gegenseitig Lust aufs Wiedersehen zu machen. Wenn Sie miteinander rumalbern und sich dabei näherkommen. Seite teilen Auf Facebook teilen Auf X teilen Mit WhatsApp versenden Mit Telegram versenden Per E-Mail versenden. Öfter mal was Überraschendes machen oder nach Absprache - Hauptsache, es läuft. Denn guter Sex hängt nicht von der Menge ab, sondern von der Qualität — also davon, wie ihr euch aufeinander einlassen. Alternativen zu Viagra: die besten natürlichen Potenzmittel. Du willst die leichte Nervosität und Aufregung aus deiner Jugendzeit zurück in deine sexuelle Gegenwart holen? Wie lange guter Sex wirklich dauern sollte, verrät eine Studie …. Dabei rät die Sexualcoachin dazu, der Fantasie freien Lauf zu lassen und nicht unbedingt direkt zum Sexspielzeug zu greifen. Aber wie lange darf die Sexflaute eigentlich anhalten? Das ist ein Gamechanger für Paare, weil die leichtere Gleitfähigkeit beim Sex sehr viel angenehmer ist und Stress rausnehmen kann, hauptsächlich bei Frauen in der Menopause", sagt die Paarberaterin. Nach einer Geburt etwa kann die Frau Wochen bis Monate kein Verlangen nach Sex haben - das kann auch mal zur Krise beim Mann führen. Die Lustlosigkeit deines Partners oder Partnerin kann allerdings auch mit einem Mangel an Vertrauen zu tun haben. Facebook Twitter Whatsapp E-Mail Drucken Link kopieren. Label nicht gesetzt Suchen. Schön, solange ihr nicht vergesst, dass ihr an erster Stelle Lebens- und Sexualpartner seid. Doch was steckt eigentlich hinter der Sexflaute, und wie kannst du dein Liebesleben wieder aufpeppen? Doch wie genau vermitteln wir eigentlich, was uns gefällt? Partnerschaft Sexuelle Orientierung und sexuelle Identitäten Sowohl die sexuelle Orientierung als auch sexuelle Identitäten sind ein prägender Teil der Persönlichkeit. In stressigen Phasen ist für viele Sex nur ein Punkt auf der To-do-Liste, den sie erfüllen müssen. Hier erfahren Sie mehr über die Autorin. Podcast beenden. Hotelzimmer statt neben dem Kinderzimmer, Kerzenschein und Musik statt Wäsche und Zeitdruck - die Atmosphäre unterschätzen viele, trotz all der Jahre, die manche schon verheiratet sind.
